Hayat içerisinde çok fazla duygu ve bizi sınırlayan çarpıttığımız düşüncelerle mücadele ederiz. Olaylara verdiğimiz anlam, düşüncelerimizin bir sonucudur. Aynı zamanda düşüncelerimiz, doğrudan duygularımızla da bağlantılıdır. İnsan zihni yaşadığı deneyimi kafasında büyütme küçültme ya da gereğinden farklı şekilde çerçevelemeye eğimlidir. Yaşadığımız deneyimleri gereğinden fazla ciddiye aldığımızda ve bunlar için nasıl bilişsel çarpıtmalar kullandığımızda önemlidir. Örneğin ben işe yaramaz biriyim tarzındaki inanca dayandırdığımız olay muhtemelen çok basit bir yapamadığınız eylem olabilir. Ama çok basit bir örnek olarak kavanozu açamamak kadar basit bir eylem sonucunda kendi kendimize ne kadar beceriksizim gibi bir etiket kullanabiliriz, bu durumda olayı gereğinden fazla çarpıtmış gereğinden fazla büyük bir algı yaratmış oluruz. NLP metodolojisi zihnimizdeki bu bilişsel çarpıklıkları fark etmemize ve onları daha anlamlı bir çerçeveye oturtmaya yardımcı olur. Örneğin her zaman mı beceriksizim, hiç iyi yaptığım şeyler yok, bu ne kadar büyük bir olay, ne anlamı var gibi sorularla NLP de sorun olarak gördüğümüz şeyin çerçevesini değiştirebiliriz. Düşüncelerimizdeki içeriği fark edip çarpıtmalarımızı daha faydalı bir düşünce sistemine dönüştürdüğümüzde, sistemimizin ne kadar değiştiğini fark edecek ve NLP'nin hayatımıza kattığı değeri de fark etmiş olacağız. Ruhsal olarak daha sağlıklı hissedebilmenin yolu düşünceleri değiştirmekten geçer.. Aşağıdaki önerileri deneyin veya yukarıya yeni bir sorgu girin.